(2°Livello)
'Armonizzazione dell'energia'

Nel Primo livello abbiamo sviluppato l'attenzione 
alla respirazione  e attraverso semplici posture 
abbiamo preso consapevoleza del nostro corpo e 
della nostra mente.

Nel secondo livello si praticheranno posture 
più avanzate e la concentrazione sarà sull' energia 
del respiro che impareremo a dirigere e controllare 
attraverso le tecniche di respirazione (Pranayama).
Attraverso la consapevolezza dell'energia del respiro 
e la pratica delle Asana il mondo fisico, mentale, 
emozionale saranno gradualmente sempre più equilibrati.

Rishikesh surya Namaskara
 



 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Centro di Cultura Rishi ANKIDA, Via Gentilino 11(cortile interno) 
20136 Milano(ZonaTicinese-Corso S.Gottardo)mappa
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