INTENSIVO YOGA
Sabato 2 dicembre 2023 h.10.00 -13.00  

Cari allievi,   desideriamo proporvi una mattinata di approfondimento e sperimentazione Yoga aperta a tutti gli allievi del Centro Ankida.   Ci incontreremo Sabato 2 Dicembre con questo progetto:  

Ore 10.00 Gayatri e introduzione all’Asthanga Rishi Yoga: ci vediamo in Ankida per cantare i canti sacri e per approfondire alcune tematiche dello Yoga della cultura dei Rishi che pratichiamo al Centro.  

Alle 10.30 Meditazione  

Alle 11.00 Hata Yoga e Surya Krya: inizia la pratica di Yoga che riprende i temi illustrati precedentemente e che si conclude con una speciale tecnica di visualizzazione dell’energia.  

Alle 13.20 Pranzo vegetariano: La mattinata terminerà verso le 13.00 e sarà possibile fermarsi in Ankida per mangiare insieme. Prepareremo un piatto leggero e ci sarà della frutta, e se qualcuno di voi vorrà, potrà portare del cibo vegetariano preparato con le sue mani e donato a tutti.